콤부차는 알려진지 얼마되지 않았는데, 배우 김태리 광고로 유명해진 차입니다. 이 콤부차의 효능에는 활성산소 제거, 노화 방지, 다이어트 효과 등 여러가지가 존재하는 반면 부작용으로는 산성이 있기 때문에 과한 섭취는 해서는 안됩니다.
콤부차는 무엇일까?
이름부터 생소한 콤부차! 콤부차는 발효과정에서 만들어진 음료입니다. 녹차에 설탕을 넣거나, 홍차에 유익균을 넣어 만든 발효음료입니다. 맛은 홍초와 비슷하다고 할 수 있겠네요. 발효를 통해 만들어지는 음료이기 때문에 그 과정에서 탄산이 발생합니다. 따라서 청량감을 느낄 수 있는 음료입니다. 아래를 통해 더 많은 건강식품에 대해 알아보실 수 있습니다.
콤부차 효능
다이어트에 도움이 됩니다. 콤부차에는 유기산이라는 것이 들어있습니다. 체지방 분해에 매우 도움이 된다고 합니다. 또한 세포막 재생에도 탁월하며 열량 또한 낮기로 유명하기에 체중을 감량하실 때 드시면 효과를 보실 수 있겠습니다.
노화예방에도 좋습니다. 활성산소를 없애주는데 도움이 되는 비타민C와 베타카로틴이 들어있습니다. 황산화 요소로 인해 세포가 노화되는 것을 방지할 수 있습니다. 신진대사 활성화에도 도움이 되기 때문에 피부건강에도 좋다고 합니다.
간 건강에도 좋다고 하네요. 글루쿠론산이 함유되어 있는데, 이는 간에 축적되어 있는 해로운 요소를 없애주는 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 콤부차로 인해 간 건강까지 챙길 수 있을 것 같습니다.
면역력을 높이는데에도 좋습니다. 위에서 말씀드렸듯이 활성산소를 제거하는데 좋으며, 프로바이오틱스는 장건강에 좋고 이로 인해 면역력을 높이는데에 도움이 된다고 하네요. 외부에서 유입되는 해로운 바이러스로부터 지켜주기 때문에 면역 건강에 효과가 좋습니다.
콤부차 부작용
이렇게 우리몸에 이로운 콤부차이지만, 부작용도 존재한다고 합니다. 산성이 있기 때문에 과한 섭취는 금물! 1일 3잔 정도가 권장량이라고 하네요. 특히나 신장에 문제가 있으신 분들은 부작용에 유의하셔야 합니다.
과다 섭취시 소화불량 증세가 나타날 수 있습니다. 또한 하루에 커피와 같은 음료를 많이 섭취하시는 분들이라면 콤부차를 드시기전에 한번 더 확인하시고 드시는걸 추천드립니다.
요즘 각광받고 있는 콤부차! 효능과 부작용에 대해서 말씀드렸습니다. 부작용도 분명 존재하지만, 몸에 이로운 효능들도 많이 있는 차이니만큼 잘 확인하시고 한번 드셔보시는 걸 추천드립니다. 단, 꼭 좋다고 해서 다 드시는게 아니라 자신의 몸에 잘 맞는지 판단하시고 드시길 바라겠습니다!
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