오늘은 경추베개에 대해서 소개할까 합니다. 요즘 스마트폰 등으로 인해 목이 불편하여 잠잘 때도 불편감을 느껴 잠을 잘 못 이루시는 분들이 많을 텐데요. 그런 분들을 위한 경추베개 추천과 올바른 사용법. 경추베개 부작용에 대해 알아볼까 합니다.
경추베개 사용법
대부분의 경추베개는 높낮이가 다른, C자형 커브로 제작되어 있습니다. 이렇게 C자형으로 제작되는 이유가 바로, 목. 경추를 지탱하기 위함인데요. 간혹 경추베개의 높은 부분을 뒤로 두고, 낮은 부분을 목에 지탱하시는 분들이 있습니다. 이는 잘못된 사용법으로, 반대로 높은 부분으로 목을 지탱해 주어야 경추베개의 올바른 사용법이라 할 수 있습니다.
일반적인 솜이나 기타 재질로 되어있는 평평한 베개를 사용할 경우 경추를 지지할 수 없기 때문에 일자목이나 거북목을 방치하게 됩니다. 따라서 목이 많이 불편하여 잠을 못 이루시는 분들이라면 경추베개를 사용해보시는 걸 권장합니다.
또한, 경추베개에는 귀눌림 방지 홀이 있는 제품들이 있습니다. 이러한 제품은 옆으로 누워 주무시거나, 뒤척이면서 주무시는 분들에게도 도움이 될 수 있는 제품이니, 제품을 고르실 때 본인의 수면습관에 대해 확인하신 후 고르시길 바랍니다.
경추베개 부작용
경추베개에도 부작용이 있습니다. 또한 처음 사용하시는 분들이라면 경추베개에 적응하는 시간이 필요한데요. 아래와 같은 현상들이 발생한다면 지체 없이 베개를 바꾸시거나, 환불하시는 것을 추천드립니다.
1. 두통
처음으로 경추베개를 사용하시면 부작용으로 두통이 발생할 수 있습니다. 물론 시간이 지나면서 점차 사라지는 현상입니다만, 시간이 중요하다 할 수 있습니다. 만약 두통이 일주일 이상 지속된다면 나와 경추베개가 맞지 않는다는 것이니 교체하시는 것을 추천드립니다.
2. 팔 저림
많은 경추베개 부작용 중 하나가 바로 팔 저림 현상이 나타나는 것 입니다. 두통과 달리 팔 저림 현상은 경과를 지켜봐야 하는 부작용으로 보긴 어렵습니다. 아침에 일어나서 잠깐 저리는 것이 아니라, 반나절 이상 팔 저림 현상이 지속되는 부작용을 겪고 계신다면, 지체 없이 베개를 교체하시기 바라겠습니다.
3. 담 결림 현상
경추베개 사용시 부작용으로 담 결림 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 부작용은 수면 중 몸의 경직으로 인해 발생하는 현상인데요. 이런 부작용이 안 나타날 수 있지만, 혹 나타나게 되었다면 바로 베개를 교체하시고 약 일주일 뒤에 담 결림 현상이 완화된 다음 다시 경추베개를 사용해보시기 바랍니다. 재사용했을 시 또다시 담에 걸린다면, 나와 맞지 않는 경추베개라는 뜻이나 교체하셔야 합니다.
경추베개 추천 브랜드
시중에 경추베개 브랜드는 너무나도 많습니다. 그래서 많은 분들이 결정하는데 어려움을 겪고 계실텐데요. 비용도 만만치 않기 때문에 신중하게 고르셔야 되기 때문에, 평이 좋은 경추베개 추천을 드려보도록 하겠습니다.
1. 꼬북베개
아마 많은 분들이 경추베개 하면 떠올리는 추천 브랜드 제품이 아닐까 합니다. 일반형과 와이드형으로 나눠져 있는 꼬북 베개. 와이드형의 경우 베개의 면적이 조금 더 넓게 제작되었습니다. 재질 또한 조금 더 소프트한 재질을 경험해보실 수 있습니다. 옆으로 누워 잠을 잔다거나 뒤척임이 심하신 분들은 와이드형을 선택하시는 걸 추천드립니다. 다만, 꼬북 베개의 경우 세탁이 불가능하다는 단점이 있습니다.
2. 잠솔솔베개
N사 누적 판매량 70만 건 이상, 리뷰 20만 건 이상의 N사 평점 또한 높은 수준을 보이고 있는 잠솔베개입니다. 많은 분들이 사용하시는 만큼 검증되었다는 걸 알 수 있는 제품입니다.
3. 가누다
마지막으로 소개해드릴 제품은 가누다 라는 제품입니다. 모델은 블루라벨과 골드라벨 두 가지로 판매되고 있으며, 블루라벨의 특징은 목을 지지하는데 중점을 둔 제품이라 할 수 있겠습니다. 골드라벨의 경우 머리를 감싸주는 효과를 볼 수 있는 제품입니다. 또한 높은 베개를 즐겨 사용하신다면 블루라벨을, 낮은 베개를 주로 사용하셨던 분들이라면 골드라벨을 추천드립니다.
오늘은 경추베개 추천을 해드렸습니다. 사용법과 부작용까지 함께 알아보았는데요. 스마트폰으로 하루 종일 고통받는 우리의 목. 수면을 취할 때라도 목을 편히 쉬게 해줘야 합니다. 그러기 위해서는 경추베개가 필수품이라 할 수 있는데요. 종류도 다양하고, 가격도 천차만별인 경추베개. 오늘 제가 설명해드린 사용법과 부작용, 추천 상품들을 통해 조금이라도 선택하시는데 도움이 되었길 바랍니다.
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